余生想过的更好，请每天坚持做这几件事

余生很短，来不及感慨，我们就老了。40岁，而立之年，有些话，我想对比我小的弟弟、妹妹们说一下，希望可以作为前车之鉴，给到你们一些未来的人生思考方向。

首先，珍惜当下的时间，做未来可以带来无限回报自己的事情。

在二三十岁的年纪，我也觉得自己有大把的时间可以去浪费，谈情说爱，偶尔放纵一下，未尝不可，可我们短短几十年的人生，有三分之二是自己无法掌控的。20岁之前，我们大部分时间是在校读书，懵懂的年纪，跟多是寄托希望在学业上，将来考个好大学，可以有更好的人生。

等到六十岁退休以后，那时候我们的人体机能已经退化严重，想做点什么，大概率是有心无力了，这个时候可能更多的是悔恨自己年轻的是时候没有去尽力拼搏一把。

所以，如果你想在老去以后的时间里，有时间给自己的子孙吹嘘自己的过去，那么30-40-50这三个十年的时间，请不要去浪费。

其次，做一个终生学习的人，不要让自己变成这个时代的机器和螺丝钉

再次，不要吃太多，轻断食，保持良好的身体机能。

现在的生活条件，营养高度过剩，很多疾病不是因为饿，吃不饱导致的，而是因为吃太多，身体无法消化，导致身体出了问题，比如肥胖病，高血压等。

最后，每天至少坚持30分钟的锻炼。

想活的长久一些，健康一些，八九十岁还能享受天伦之乐，那么请在年轻的时候，每天保持锻炼，这样方能让自己处在健康的状态。